Menu
al.to - Sklep internetowyal.to - Sklep internetowy
Wszędzie▼
✓Wszędzie
Mama i dziecko
Gry i zabawki
AGD duże
AGD małe
AGD do zabudowy
Telewizory i audio
Elektronika
Dom i ogród
Strefa marek
Dlaczego al.to?
100% pozytywnych opinii
80 profesjonalnych doradców
Ekspresowa dostawa
21 dni na zwrot towaru

Fitness, sport i siłownia

(689 wyników)

Polecane w kategorii

Promocja
Rower stacjonarny Yesoul Rower spinningowy M1 czarnyRower stacjonarny Yesoul Rower spinningowy M1 czarny
2 490,00 zł1 590,00 zł
Promocja
Ponton INTEX Excursion 4Ponton INTEX Excursion 4
999,99 zł839,99 zł
<svg viewBox="0 0 32 32" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><g fill="#CCC" fill-rule="evenodd"><path d="M5 15h6V7H5zM13 15h6V7h-6zM21 15h6V7h-6zM5 25h6v-8H5zM13 25h6v-8h-6zM21 25h6v-8h-6z"></path></g></svg><svg viewBox="0 0 32 32" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><g fill="#CCC" fill-rule="evenodd"><path d="M5 11h5V7H5zM5 18h5v-4H5zM5 25h5v-4H5zM12 11h15V7H12zM12 18h15v-4H12zM12 25h15v-4H12z"></path></g></svg><svg viewBox="0 0 32 32" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><g fill="#CCC" fill-rule="evenodd"><path d="M5 10h3V7H5zM5 15h3v-3H5zM5 20h3v-3H5zM5 25h3v-3H5zM10 10h17V7H10zM10 15h17v-3H10zM10 20h17v-3H10zM10 25h17v-3H10z"></path></g></svg>
Sortowanie
Od najpopularniejszych
Od najpopularniejszychOcena klientów: od najlepszejCena: od najtańszychCena: od najdroższych
z 23
Od najpopularniejszych
Od najpopularniejszychOcena klientów: od najlepszejCena: od najtańszychCena: od najdroższych
Promocja
Kask i ochraniacz Scoot & Ride Kask Ochronny XXS-S dla dzieci 1-5 lat GoldKask i ochraniacz Scoot & Ride Kask Ochronny XXS-S dla dzieci 1-5 lat Gold
  • Rodzaj produktu: Kask ochronny
  • Gwarancja: 24 miesiące
Darmowa dostawa
139,99 zł
Kamera sportowa GoPro HERO10 BlackKamera sportowa GoPro HERO10 Black
  • Matryca: 23 Mpix
  • Rozdzielczość: 5.3K, 2.7K, FullHD 1080p, 4K
  • Kąt widzenia: 155 stopni
  • Wyświetlacz: Dotykowy ekran, 1,4", 2,27"
Darmowa dostawa
2 599,00 zł2 149,00 zł
Śpiwór turystyczny Nils Camp Śpiwór kołdra/turystyczna kaptur NC2008 ZieleńŚpiwór turystyczny Nils Camp Śpiwór kołdra/turystyczna kaptur NC2008 Zieleń
  • Temperatura komfortu: 0 – 12°C
  • Temaperatura ekstremalna: -2 – 0°C
  • Materiał: Poliester, Tkanina Pongee
  • Rodzaj zapięcia: Podwójny zamek błyskawiczny
149,99 zł
Kask i ochraniacz Kinderkraft Kask ochronny SAFETY greenKask i ochraniacz Kinderkraft Kask ochronny SAFETY green
  • Rodzaj produktu: Kask ochronny
  • Gwarancja: 24 miesiące
69,00 zł39,99 zł
Promocja
Kask i ochraniacz Cariboo Ochraniacze rozmiar S czarnyKask i ochraniacz Cariboo Ochraniacze rozmiar S czarny
  • Rodzaj produktu: Ochraniacze
  • Gwarancja: 24 miesiące
39,00 zł29,99 zł
Rolki dla dzieci Movino Cruzer B2 złoty (rozmiar 38-41)Rolki dla dzieci Movino Cruzer B2 złoty (rozmiar 38-41)
  • Rozmiar: 38 - 41
  • Liczba kół: 4
  • Materiał kół: PU
  • Twardość kół: 82A
Darmowa dostawa
299,00 zł199,99 zł
Zegarek sportowy Garmin Fenix 6X PRO czarny Gorilla GlassZegarek sportowy Garmin Fenix 6X PRO czarny Gorilla Glass
  • Czujniki: Akcelerometr, Kompas, Pulsoksymetr, Pulsometr, Termometr, Wysokościomierz barometryczny, Żyroskop
  • Nawigacja: Tak
  • Obwód nadgarstka: 127 - 210 mm
  • Odporności: Odporność na wstrząsy, Wodoszczelność 10 ATM
Darmowa dostawa
2 469,00 zł
Kask i ochraniacz Scoot & Ride Kask Ochronny S-M dla dzieci 3+ SteelKask i ochraniacz Scoot & Ride Kask Ochronny S-M dla dzieci 3+ Steel
  • Rodzaj produktu: Kask ochronny
  • Gwarancja: 24 miesiące
209,00 zł149,99 zł
Rolki dla dzieci Movino Cruzer ONE różowy (rozmiar 38-41)Rolki dla dzieci Movino Cruzer ONE różowy (rozmiar 38-41)
  • Rozmiar: 38 - 41
  • Liczba kół: 4
  • Materiał kół: PU
  • Twardość kół: 82A
Darmowa dostawa
219,00 zł169,99 zł
Kask i ochraniacz Scoot & Ride Kask Ochronny S-M dla dzieci 3+ RoseKask i ochraniacz Scoot & Ride Kask Ochronny S-M dla dzieci 3+ Rose
  • Rodzaj produktu: Kask ochronny
  • Gwarancja: 24 miesiące
209,00 zł149,99 zł
Zegarek sportowy Garmin Fenix 7X Solar niebieskoszary z czarnym paskiemZegarek sportowy Garmin Fenix 7X Solar niebieskoszary z czarnym paskiem
  • Czujniki: Akcelerometr, Kompas, Pulsoksymetr, Termometr, Wysokościomierz barometryczny, Żyroskop
  • Nawigacja: Tak
  • Obwód nadgarstka: 127 - 210 mm
  • Odporności: Wodoszczelność 10 ATM
Darmowa dostawa
4 129,00 zł4 039,00 zł
Zegarek sportowy Garmin Instinct GrafitowyZegarek sportowy Garmin Instinct Grafitowy
  • Czujniki: Akcelerometr, Kompas, Pulsometr, Termometr, Wysokościomierz barometryczny
  • Nawigacja: Tak
  • Odporności: Odporność na wstrząsy, Wodoszczelność 10 ATM
  • Czas pracy: do 14 dni normalnego użytkowania, do 16 godzin w trybie GPS
Darmowa dostawa
979,00 zł
Hulajnoga wyczynowa Movino Hulajnoga wyczynowa Haze czarnyHulajnoga wyczynowa Movino Hulajnoga wyczynowa Haze czarny
  • Rodzaj produktu: Hulajnoga wyczynowa
  • Maksymalne obciążenie: 100 kg
  • Rodzaj kółek: Poliuretan
  • Gwarancja: 24 miesiące
399,00 zł319,99 zł
Rolki dla dzieci Movino Cruzer ONE miętowy (rozmiar 34-37)Rolki dla dzieci Movino Cruzer ONE miętowy (rozmiar 34-37)
  • Rozmiar: 34 - 37
  • Liczba kół: 4
  • Materiał kół: PU
  • Twardość kół: 82A
Darmowa dostawa
199,00 zł149,99 zł
Zegarek sportowy Polar Ignite 2 szampańsko -złotyZegarek sportowy Polar Ignite 2 szampańsko -złoty
  • Czujniki: Pulsometr
  • Nawigacja: Tak
  • Obwód nadgarstka: 130 - 210 mm
  • Odporności: Wodoszczelność
Darmowa dostawa
869,00 zł
Promocja
Deska SUP 4Fizjo Deska SUP paddle board dmuchana TSUNAMI BOLT 2 320 cmDeska SUP 4Fizjo Deska SUP paddle board dmuchana TSUNAMI BOLT 2 320 cm
  • Długość: 320 cm
  • Szerokość: 81 cm
  • Wysokość: 15 cm
  • Wyporność: 160 kg
1 450,00 zł1 330,00 zł
Zegarek sportowy Suunto 5 All BlackZegarek sportowy Suunto 5 All Black
  • Czujniki: Akcelerometr, Pulsometr
  • Nawigacja: Tak
  • Obwód nadgarstka: 130 - 210 mm
  • Odporności: Odporność na wstrząsy, Wodoszczelność
Darmowa dostawa
789,00 zł
Promocja
Deska SUP 4Fizjo Deska SUP paddle board dmuchana TSUNAMI BOLT 1 320 cmDeska SUP 4Fizjo Deska SUP paddle board dmuchana TSUNAMI BOLT 1 320 cm
  • Długość: 320 cm
  • Szerokość: 81 cm
  • Wysokość: 15 cm
  • Wyporność: 160 kg
1 499,00 zł1 349,99 zł
Promocja
Ponton INTEX Explorer Pro 100Ponton INTEX Explorer Pro 100
  • Liczba osób: 1
  • Wyporność: 80 kg
  • Długość: 160 cm
  • Podłoga: Dmuchana
149,99 zł84,99 zł
Hulajnoga wyczynowa Movino Hulajnoga wyczynowa Tyro czarnaHulajnoga wyczynowa Movino Hulajnoga wyczynowa Tyro czarna
  • Rodzaj produktu: Hulajnoga wyczynowa
  • Maksymalne obciążenie: 50 kg
  • Rodzaj kółek: Nylon
  • Gwarancja: 24 miesiące
Darmowa dostawa
199,00 zł159,99 zł
Bieżnia elektryczna Kingsmith C2 Walking Pad białyBieżnia elektryczna Kingsmith C2 Walking Pad biały
  • Maks. prędkość: 6 km/h
  • Pomiar pulsu: Nie
  • Szerokość pasa: 40 cm
  • Maks. waga użytkownika: 100 kg
Darmowa dostawa
1 999,00 zł1 589,99 zł
Zegarek sportowy Garmin Fenix 7 srebrny z grafitowym paskiemZegarek sportowy Garmin Fenix 7 srebrny z grafitowym paskiem
  • Czujniki: Akcelerometr, Kompas, Pulsoksymetr, Termometr, Wysokościomierz barometryczny, Żyroskop
  • Nawigacja: Tak
  • Obwód nadgarstka: 125 - 208 mm
  • Odporności: Wodoszczelność 10 ATM
Darmowa dostawa
3 169,00 zł
Kamera sportowa SJCAM SJ4000 WiFi czarnaKamera sportowa SJCAM SJ4000 WiFi czarna
  • Matryca: 12 Mpix
  • Rozdzielczość: 848 x 480, FullHD 1080p, HD 720p, 640 x 480
  • Kąt widzenia: 170 stopni
  • Wyświetlacz: Wbudowany, 2,0"
Darmowa dostawa
309,00 zł
Wrotka SPOKEY Buff Pro biało/różowe (rozmiar 30-33)Wrotka SPOKEY Buff Pro biało/różowe (rozmiar 30-33)
  • Rozmiar: 30 - 33
  • Liczba kół: 4
  • Materiał kół: PU
  • Twardość kół: 82A
199,99 zł139,90 zł
Zegarek sportowy Garmin Fenix 7X Solar niebieskoszary OSMZegarek sportowy Garmin Fenix 7X Solar niebieskoszary OSM
  • Czujniki: Akcelerometr, Kompas, Pulsoksymetr, Termometr, Wysokościomierz barometryczny, Żyroskop
  • Nawigacja: Tak
  • Obwód nadgarstka: 127 - 210 mm
  • Odporności: Wodoszczelność 10 ATM
Darmowa dostawa
4 129,00 zł4 039,00 zł
Mata i koc turystyczny Nils Camp Mata samopompująca dwu osobowa 3 cm NC4060Mata i koc turystyczny Nils Camp Mata samopompująca dwu osobowa 3 cm NC4060
  • Rodzaj: Mata samopompująca
  • Materiał: Poliester, Pianka PU
  • Gwarancja: 24 miesiące
Darmowa dostawa
209,99 zł
Rolka i łyżworolka SPOKEY Tony biało-różowe (rozmiar 34-37)Rolka i łyżworolka SPOKEY Tony biało-różowe (rozmiar 34-37)
  • Rozmiar: 34 - 37
  • Liczba kół: 4
  • Materiał kół: PU
  • Twardość kół: 82A
169,99 zł149,99 zł
Zegarek sportowy Garmin Fenix 6S srebrno - czarnyZegarek sportowy Garmin Fenix 6S srebrno - czarny
  • Czujniki: Akcelerometr, Kompas, Pulsoksymetr, Pulsometr, Termometr, Wysokościomierz barometryczny, Żyroskop
  • Nawigacja: Tak
  • Obwód nadgarstka: 108 - 182 mm
  • Odporności: Odporność na wstrząsy, Wodoszczelność 10 ATM
Darmowa dostawa
1 799,00 zł
Kamera sportowa Insta360 ONE RS 1-Inch EditionKamera sportowa Insta360 ONE RS 1-Inch Edition
  • Rozdzielczość: 3840 x 2160, 2720 x 1530, 5472 x 2328, 5312 x 2988, FullHD 1080p
  • Wyświetlacz: Wbudowany
  • Łączność: WiFi, Bluetooth
  • Odporność: Wodoszczelność do 5 m
Czasowo niedostępny
2 799,00 zł
Kamera sportowa Insta360 ONE RS Boosted 4K EditionKamera sportowa Insta360 ONE RS Boosted 4K Edition
  • Rozdzielczość: 4000 x 3000, 3840 x 2160, 2720 x 1530, 6016 x 2560, 1920 x 1080
  • Wyświetlacz: Wbudowany
  • Łączność: WiFi, Bluetooth
  • Odporność: Wodoszczelność do 5 m
Darmowa dostawa
1 599,00 zł
Sortowanie
Od najpopularniejszych
Od najpopularniejszychOcena klientów: od najlepszejCena: od najtańszychCena: od najdroższych
1-30 z 689
z 23

Fitness i siłownia – bądź w formie przez cały rok

Domowa siłownia – dlaczego warto?

Regularny trening to nie tylko sportowa sylwetka. Budowanie, a potem utrzymywanie formy ma nieoceniony wpływ na kondycję, siłę, wytrzymałość i ogólny stan zdrowia. Osoby, które regularnie wyciskają siódme poty na siłowni lub preferują inne sporty, wyróżniają się ponadto lepszym samopoczuciem niż osoby nietrenujące. Ich poziom koncentracji jest wyższy, są bardziej zmotywowane i lepiej radzą sobie ze stresem. Aktywność fizyczna ma też ogromny wpływ dla układu odpornościowego, dlatego kto trenuje, ten rzadziej choruje.

Ci, którzy mają problem z tym, by zebrać się na trening, często zadają pytanie – skąd brać czas na sport? I wtedy pojawia się temat domowej siłowni. Główną zaletą posiadania sprzętu fitness w domu jest oszczędność czasu. Wtedy już trudniej powiedzieć: „nie trenuję, ponieważ nie mam czasu”. Do domowej siłowni nie trzeba dojeżdżać, maszyny są zawsze dostępne, ćwiczyć można o dowolnej porze, a torba na trening może zostać w szafie. Nie trzeba wybierać pomiędzy serialem a wyjściem na siłownie – w domu nic nie stoi na przeszkodzie, by oglądać i trenować jednocześnie.

Jaki sprzęt do siłowni domowej?

Sprzęt do siłowni domowej trzeba dobrać indywidualnie pod swoje preferencje. Dlatego jeśli chcesz pracować nad kondycją, wybierz bieżnię treningową, rower stacjonarny lub orbitrek. A gdy planujesz uprawiać kulturystykę, lepsza będzie brama treningowa, atlas czy hantle. Oczywiście nic nie stoi na przeszkodzie, by domową siłownię wyposażyć w sprzęt, który pozwoli pracować zarówno nad kondycją, jak i siłą.

Trzeba też pamiętać o akcesoriach treningowych: skakanka, mata do ćwiczeń, guma oporowa czy wałki treningowe są nieocenionym wyposażeniem na siłowni. Przydatne będą szczególnie na rozgrzewkę oraz by rozciągnąć się przed i po treningu.

Fitness w domu – sprzęt do treningu kardio

Jeśli w domowej siłowni planujesz pracować głównie nad kondycją, poznaj najważniejsze informacje o sprzętach stworzonych do treningu kardio:

  • Rowery stacjonarne – ze względu na ich budowę dzielą się na trzy kategorie: mechaniczne, magnetyczne i elektromagnetyczne. Pierwszy typ to tradycyjne, lekkie i kompaktowe rowerki, których opór reguluje się poprzez pokrętło, zwiększając lub zmniejszając tarcie. Jest to jednocześnie najtańszy wybór. Drugi typ to rowery magnetyczne, które ze względu na zaawansowaną budowę pozwalają lepiej kontrolować trening. Taki rowerek jest wyposażony w hamulec magnetyczny, który cechuje się większą precyzją oraz cichszą pracą. Najbardziej zaawansowane są rowery elektromagnetyczne – działają na bazie mikroprocesora i silnika elektrycznego. Pozwalają połączyć się z aplikacją w telefonie, by rejestrować trening i odwzorowywać trudy prawdziwej trasy. Wybierając rowerek, zwróć również uwagę na maksymalne obciążenie oraz możliwości regulacji siedziska.
  • Bieżnie elektryczne – im bardziej zaawansowany model bieżni, tym więcej informacji potrafi zebrać podczas treningu: pomiar tętna, prędkości, dystansu, czasu czy spalonych kalorii. Zwróć uwagę, czy konstrukcja jest składana, ponieważ ułatwi Ci to jej przechowywanie, szczególnie w niedużym mieszkaniu. Model, który umożliwia regulację kąta nachylenia, pozwoli na bardziej efektywny trening. Nie bez znaczenia jest też maksymalna prędkość – im wyższa, tym więcej programów treningowych możesz na niej wykonać.
  • Orbitreki – podobnie jak w przypadku rowerów, dzielą się ze względu na typ konstrukcji: mechaniczne oraz magnetyczne. Mechaniczne pozwalają dostosować opór za pomocą pokrętła, natomiast magnetyczne mają większe, elektroniczne możliwości regulacji oporu. Bardziej zaawansowana konstrukcja orbitreków magnetycznych to również korzyść w programów treningowych, które efektywniej pomogą zbudować Twoją kondycję. Warto zwrócić także uwagę, czy długość kroku jest regulowana, by orbitrek lepiej ustawić pod kątem Twojego wzrostu.

Najlepszy sprzęt do fitness i ćwiczeń znajdziesz w sklepie al.to

FAQ - Najczęściej zadawane pytania

Ile kosztuje sprzęt fitness do domu?

Koszt sprzętu fitness do domu zależny jest od jego zaawansowania. Wyposażając domową siłownię w podstawowe przyrządy, jak rowerek treningowy SPOKEY Onego, zmieścisz się w 1000 zł. Bardziej zaawansowana siłownia to już koszt kilku tysięcy złotych, ale też nieporównywalnie większe możliwości, które oferuje, chociażby bieżnia elektryczna SPOKEY Movena.

Jaki sprzęt na domową siłownię kupić?

Wybór sprzętu zależy od Twoich preferencji treningowych. Jeśli chcesz pracować nad kondycją, wybierz orbitrek, rower stacjonarny lub bieżnię elektryczną. A gdy planujesz treningi siłowe, lepsze będą brama treningowa, atlas lub hantle.

Orbitrek czy bieżnia – co wybrać?

Jeśli lubisz biegać i chcesz skupić się głównie na budowaniu kondycji, wybierz bieżnię elektryczną. A jeżeli trening kondycyjny łączysz z siłowym, starając się rozwijać wszystkie partie ciała, lepszy będzie orbitrek.