Menu
al.to - Sklep internetowyal.to - Sklep internetowy
Wszędzie▼
✓Wszędzie
Mama i dziecko
Gry i zabawki
AGD duże
AGD małe
AGD do zabudowy
Telewizory i audio
Elektronika
Dom i ogród
Strefa marek

Jak mieć zdrowe i białe zęby? Doradzamy

·
Zaktualizowano: Miesiąc temu

Odpowiednia pielęgnacja zębów i dziąseł to rzadsze nadprogramowe wizyty u dentysty i jedyna droga do olśniewającego uśmiechu. Właściwe dbanie o higienę jamy ustnej nie jest jednak tak łatwe, jak można byłoby się spodziewać. Dlatego przygotowaliśmy poradnik, z którego dowiesz się co zrobić, by cieszyć się pięknymi i mocnymi zębami przez długie lata.  

Szczotkowanie to podstawa

Na zębach nieustannie zbiera się osad, zwany płytką nazębną. W większości składa się on z glikoproteinowej błonki i bakterii. Nieusuwany, powoduje kamień, przebarwienia, próchnicę, a nawet choroby dziąseł. W konsekwencji uśmiech staje się coraz mniej atrakcyjny, pojawia się ból i konieczność dodatkowych wizyt u dentysty. Dlatego stomatolodzy zalecają, aby szczotkować zęby co najmniej dwa razy dziennie (pół godziny po posiłku), minimum przez dwie minuty.

Regularne, właściwe mycie zmniejsza prawdopodobieństwo powstawania ubytków i może sprawić, że zęby będą bielsze. Warto również przekonać się do nici dentystycznej, która pozwala oczyścić przestrzenie międzyzębowe. Należy jej jednak używać uważnie i delikatnie, aby nie uszkodzić dziąseł. Po szczotkowaniu można dodatkowo przepłukać jamę ustną płynem z fluorem. Dociera on do zakamarków, zabija zarazki i odświeża oddech.

Jaką szczoteczkę wybrać?

Szczoteczka manualna

To klasyczne i najpopularniejsze rozwiązanie. Szczoteczki manualne dzieli się zazwyczaj ze względu na rodzaj włosia. Najlepszym rozwiązaniem jest wybór szczoteczki o średniej twardości (medium). Dla osób o delikatnych, podrażnionych dziąsłach lub po zabiegach stomatologicznych, zaleca się używanie miękkich (soft). Szczoteczki o twardym włosiu (hard) w większości przypadków są odradzane, ponieważ mogą uszkodzić dziąsła i szkliwo. Zaletą szczoteczek manualnych jest niska cena.

Niestety, by z ich pomocą skutecznie pozbyć się płytki nazębnej, konieczna jest znajomość prawidłowej techniki szczotkowania i stosunkowo dużo czasu. Na przykład nieumiejętne szorowanie, doprowadzi do starcia szkliwa i krwawienia. Tradycyjną szczoteczką trudno także dotrzeć do przestrzeni międzyzębowych oraz pozbyć się płytki nazębnej z kieszonek dziąsłowych.   

Szczoteczka elektryczna

Jej główną zaletą jest wielokrotnie większa, w porównaniu do szczoteczki manualnej, ilość ruchów na minutę, liczona nawet w dziesiątkach tysięcy. Dzięki temu o wiele szybciej osiągniesz pożądane efekty. Końcówka urządzenia może ruszać w się na dwa główne sposoby – obrotowo i pulsacyjnie. W pierwszym przypadku, główka obraca się wokół własnej osi w prawo lub w lewo. W drugim, pulsuje i lekko dociska szczoteczkę do zębów. Wielu producentów łączy oba ruchy, co zwiększa skuteczność czyszczenia.

Szczoteczki elektryczne potrafią eliminować nawet kilka razy więcej płytki nazębnej niż tradycyjne. Przy tym są łatwiejsze w użytkowaniu. Zastosowany w niektórych z nich czujnik nacisku, zmniejsza także prawdopodobieństwo uszkodzenia dziąseł. Urządzenia często posiadają dodatkowe funkcje, na przykład wybudowany czasomierz. Dzięki wymiennym końcówkom, jedno urządzenie mogą używać wszyscy domownicy nawet przez wiele lat i dopasować je do swoich potrzeb.

Oral-B Pro 750 Black

 

Oral-B Pro 750 Black

Postaw na zdrowy i piękny uśmiech. Z urządzeniem Oral-B poczujesz 8800 ruchów oscylacyjno - rotacyjnych oraz 20 000 pulsacji na minutę, które zapewniają doskonałe efekty mycia zębów. Możesz też skorzystać z dwóch dedykowanych programów czyszczenia, które sprawią, że Twoje zęby będą śnieżnobiałe, a uczucie czystości utrzyma się znacznie dłużej. 

Oral-B iO Series 6 Biały

Oral-B iO Series 6 Biały

Masz przed sobą szczoteczkę o wyjątkowym, eleganckim designie, który z pewnością zwróci na siebie uwagę każdego, kto wejdzie do Twojej łazienki. Oral-B iO Series 6 to pakiet z urządzeniem, które sprawdzi się dla osób z wrażliwymi dziąsłami i zębami. Wszystko dzięki nowoczesnymi technologiami, w tym czujnikowi nacisku,który gwarantuje nie tylko genialne efekty mycia i hollywoodzki uśmiech, ale i niebywały komfort użytkowania sprzętu.

Oral-B iO Series 8 Biały

Oral-B iO Series 8 Biały

Odkryj zestaw Oral-B iO ze szczoteczką elektryczną, która w wyjątkowo precyzyjny sposób przekazuje moc aż do samych końcówek włókien. Przesuwają się one od zęba do zęba, wykorzystując przy tym mikrowibracje, które zapewnią skuteczne i przyjemne szczotkowanie. Co więcej, urządzenie pozwala wybrać jeden z 6 trybów działania, które będą najbardziej adekwatne dla indywidualnych potrzeb.  

Oral-B D100 Kids Mickey

Oral-B D100 Kids Mickey

To urządzenie Oral-B zostało zaprojektowana z myślą o szczotkowaniu zębów przez dzieci w wieku od trzech lat i starszych. Designerska szczoteczka z bajkowym motywem czyści każdy ząb, skutecznie usuwając płytkę nazębną. Posiada też funkcję timera, dzięki czemu maluch wie, czy czyści ząbki wystarczającą ilość czasu.

Najlepsze szczoteczki elektryczne znajdziesz w sklepie al.to 

Szczoteczki soniczne

Najczęściej polecane przez dentystów na świecie są elektryczne szczoteczki soniczne Philips Sonicare. Oferują one unikalne połączenie wysokiej częstotliwości drgań z wyjątkowo dużą amplitudą ruchu włosia. Te wprawiają w ruch cząsteczki wody z pastą, które skutecznie oczyszczają zęby i przestrzenie między nimi, eliminują przebarwienia i bakterie. 

Ciekawą funkcją szczoteczek sonicznych Philips Sonicare jest program łatwego startu. Urządzenie stopniowo zwiększa moc podczas 14 pierwszych myć. Pozwala to spokojnie przyzwyczaić się do sposobu działania urządzenia, szczególnie osobom, które nigdy nie korzystały ze szczoteczek elektrycznych. Kolejną innowacyjną funkcją szczoteczek Philips Sonicare jest stacja dezynfekująca, w przypadku wariantów FlexCare i FlexCare Platinum. Dzięki światłu UV eliminuje bakterie i wirusy, które mogą gromadzić się i namnażać między włosiem końcówek. Sprawia to, że szczoteczka za każdym razem jest niemal tak higienicznie czysta, jak po pierwszym wyjęciu z opakowania. 

Polecane szoteczki Philips Sonicare:

Philips Sonicare ProtectiveClean 4300 HX6800/63

 

Philips Sonicare ProtectiveClean 4300 HX6800/63

Szczoteczka soniczna Philips zapewnia do 62 tys. ruchów szczotkujących na minutę, dzięki czemu wtłacza wodę w szczeliny między zębami i usuwa do 7 razy więcej płytki nazębnej. Co więcej, urządzenie posiada specjalny program łatwego startu, który daje możliwość stopniowego, delikatnego zwiększania intensywności szczotkowania.

Philips Sonicare ProtectiveClean 5100 HX6857/28

Philips Sonicare ProtectiveClean 5100 HX6857/28

Bielsze i zdrowsze zęby? Z modelem Philips Sonicare HX6857/28 ProtectiveClean 5100 nie jest to problem. Szczoteczka ma wbudowany czujnik nacisku, technologię BrushSync oraz 3 programy szczotkowania. Oznacza to, że wraz z nią otrzymujesz pakiet niezbędnych narzędzi do dbania o codzienną higienę i promienny uśmiech.  

Philips Sonicare HX6352/42 For Kids

Philips Sonicare HX6352/42 For Kids
Wersja Philips Sonicare dla najmłodszych posiada naklejki umożliwiające personalizację szczoteczki, 2-minutowy timer, a dodatkowo, co 30 sekund wibruje, przypominając dziecku o przejściu do czyszczenia kolejnej części jamy ustnej. Szczoteczkę Philips dla dzieci można połączyć ze smartfonem i dzięki dedykowanej aplikacji kontrolować ją zdalnie.

Wracając do ogółu, szczoteczki typu sonicznego są polecane przez specjalistów, bo m.in. umożliwiają dostosowanie szczotkowania do swoich potrzeb. Tryb czyszczenia gwarantuje optymalne efekty w dwie minuty, nieosiągalne dla zwykłych szczoteczek. Tryb wybielania stworzony został natomiast, by szybko i skutecznie pozbyć się przebarwień. Co wiecej, tego typu urządzenia pozwalają usunąć o wiele więcej osadu, niż zwykłe szczoteczki manualne. A dzięki temu efektywnie zapobiegać osadzaniu się kamienia i powstawaniu próchnicy.Gwarantują także o dwa odcienie bielsze zęby już po tygodniu stosowania. Tego typu urządzenia zapewniają także doskonałe czyszczenie wzdłuż linii dziąseł. 

jak dbać o zęby?

Pozostałe szczoteczki soniczne, które warto wziąć pod uwagę:

Oclean X Pro Elite Grey

 

Oclean X Pro Elite Grey

Model Oclean X Pro Elite może pochwalić się magnetycznym silnikiem, zapewniającym częstotliwość drgań na poziomie 84 000 razy na minutę. Dzięki temu efekty stosowania szczoteczki zauważysz niemal błyskawicznie. Urządzenie charakteryzuje się też zaawansowanymi funkcjami, które sprawiają, że szczotkowanie zębów wchodzi na zupełnie nowy poziom.

Soocas X3Pro (fioletowa)

Soocas X3Pro (fioletowa)

Szczoteczka Soocas X3 Pro skutecznie pozbywa się płytki nazębnej, dba o wrażliwe zęby i z niesamowitym efektem sprawia, że są bielsze, niż wcześniej. Możesz tu skorzystać z 4 trybów pracy i 3 poziomów prędkości, aby dostosować działanie szczoteczki do swoich potrzeb. Natomiast doskonała bateria sprawi, że użyjesz jej aż do 183 dni na jednym naładowaniu.  

Oral-B Pulsonic Slim Luxe 4500 Matte Black Travel Edition

Oral-B Pulsonic Slim Luxe 4500 Matte Black Travel Edition

3 tryby pracy w Oral-B Pulsonic Slim Luxe 4500 to gwarancja, że z powodzeniem dostosujesz pracę urządzenia do własnych preferencji i długo będziesz cieszyć się pięknym uśmiechem. W pakiecie, poza szczoteczką, otrzymujesz też etui podróżne, stację ładującą oraz dwie końcówki. Taki zestaw sprawi, że skorzystasz z atutów sprzętu wygodnie nie tylko w domu, ale również poza nim, np. podczas wakacji.

   

Najlepsze szczoteczki soniczne znajdziesz w sklepie al.to 

Jaką pastę do zębów wybrać?

Teoretycznie można czyścić zęby samą szczoteczką. Jednak osiągnięcie pożądanych efektów jest na tyle trudne i czasochłonne, że warto używać pasty do zębów. Większość z nich ma w swoim składzie związki fluoru. Wbudowują się one w szkliwo i zwiększają jego odporność na kwasy i bakterie, co przyczynia się do zmniejszenia podatności zębów na próchnicę. Osoby uczulone na fluor, bez problemu znajdą produkty bez tego składnika, na przykład z ksylitolem.

Odpowiednio długie szczotkowanie zębów większością past, widocznie przyczyni się do poprawy wyglądu i kondycji zębów. Pod warunkiem, że ich wskaźnik ścieralności (RDA) nie przekracza 80 (wtedy mogą szkodzić szkliwu). Czasami producenci nie podają tej informacji na opakowaniach, dlatego warto poszukać pasty, która ją zawiera.

Komplikacje mogą pojawić się w przypadku delikatnych, podatnych na krwawienie dziąseł oraz nadwrażliwości zębów. Jej przyczyną są odsłonięte kanaliki zębinowe, które w kontakcie z ciepłymi, zimnymi czy kwaśnymi napojami mogą powodować ból. Wtedy konieczne jest używanie pasty dedykowanej dla danej dolegliwości. Należy także uważać na pasty wybielające, ponieważ mogą być nieodpowiednie do codziennego stosowania. Na rynku jest tak wiele marek i rodzajów, że wybór produktu najlepiej skonsultować z lekarzem dentystą lub farmaceutą.

Wizyty u dentysty

Stomatologa należy odwiedzać nie tylko, gdy pojawią się niepokojące dolegliwości, jak zaczerwienieni, krwaienie dziąseł czy ból zębów. Zaleca się, by co pół roku zgłaszać się na przegląd jamy ustnej. To zazwyczaj wystarczający okres, aby powstrzymać w zalążku ewentualne problemy. Dentysta także najlepiej doradzi, jak odpowiednio dbać o zdrowy i piękny uśmiech, jaką pastę czy płyn do płukania wybrać oraz jak prawidłowo szczotkować zęby. Może polecić także jeden z zabiegów, na przykład usuwania kamienia czy fluoryzacji.

Dieta przyjazna zębom

Najgorszym wrogiem zębów jest cukier. Żywią się nim bakterie i zamieniają w kwas, który niszczy szkliwo i powoduje próchnicę. Dlatego dobrze wystrzegać się nadmiaru cukru dodawanego do żywności oraz naturalnie występującego w żywności. Szczególnie warto unikać słodkich produktów, które długo zostają w jamie ustnej, wchodzą między zęby i oblepiają je. Są to na przykład: landrynki, ciągnące się i klejące cukierki, chipsy, napoje gazowane, soki owocowe, miód czy chrupki kukurydziane. Godzinę po ich zjedzeniu warto wyszczotkować zęby.

Aby mieć zdrowe zęby dobrze dostarczać im właściwe składniki odżywcze. Przede wszystkim wapń oraz witaminę D. Tego pierwszego jest najwięcej w mleku i jego przetworach. Znaleźć go można także w rybach wędzonych czy konserwach rybnych, wodach mineralnych, orzechach, fasoli czy szpinaku (z nich o wiele słabiej się przyswaja). 

Podsumowanie

By zapewnić sobie śnieżnobiały i zdrowy uśmiech należy:

  1. Szczotkować zęby minimum dwa razy dziennie. 
  2. Używać nici dentystycznej (i płynów do płukania).
  3. Wybrać odpowiednią szczoteczkę.
  4. Dopasować pastę do indywidualnych potrzeb.
  5. Regularnie odwiedzać dentystę.  
  6. Zwrócić uwagę na dietę.

Koniecznie przeczytaj również: 

Sięgnij po wszystkie urządzenia AGD do higieny i pielegnacji dostępne w al.to