Rowery stacjonarne

Rowerki stacjonarne – pokonuj kilometry bez wychodzenia z domu

Rowerek treningowy – który wybrać?

Chcesz zacząć ćwiczyć w domu, jednak nie wiesz, jaki rowerek treningowy wybrać? A może podczas przeglądania oferty zainteresował Cię konkretny rodzaj rowerka stacjonarnego? Poznaj najważniejsze funkcjonalności każdego z nich i wybierz przyrząd do domowych ćwiczeń już dziś.

• Rowerek treningowy magnetyczny – do regulowania koła zamachowego używa hamulca magnetycznego. Pracuje cicho i oferuje wiele możliwości związanych z jazdą, dzięki czemu sprawdzi zarówno u początkujących, jak i doświadczonych kolarzy.
• Rowerek elektromagnetyczny – ten rodzaj roweru jest sterowany silnikiem elektrycznym. Zazwyczaj posiada więcej możliwości niż magnetyczny (np. większy wybór stopni oporu), co wiąże się też z jego wyższą ceną.
• Rowerek mechaniczny – to najpopularniejszy i najtańszy rodzaj tego przyrządu. Opór występuje dzięki tarciu, jakie tworzy koło zamachowe. Może działać nieco głośniej niż inne modele.

Rowerek na siłowni czy rowerek do ćwiczeń w domu?

Rowerek na siłowni to świetny przyrząd do cardio. Jeśli latem przyjeżdżasz do ulubionego klubu rowerem, żeby spalić dodatkowe kilokalorie lub po prostu się rozgrzać, w okresie jesienno-zimowym możesz przesiąść się na jego stacjonarny odpowiednik. Dzięki temu, kiedy wraz z początkiem wiosny znów wsiądziesz na ulubiony pojazd, Twoje mięśnie będą już przyzwyczajone do takiego rodzaju wysiłku.

A może nie masz czasu na dojeżdżanie na siłownię i wolisz pokonywać kolejne kilometry, oglądając przy tym swój ulubiony serial? Jeśli zdecydujesz się na rowerek stacjonarny, to będzie możliwe. Wystarczy, że postawisz przyrząd przed telewizorem i rozpoczniesz pedałowanie. Zaletą takiego rozwiązania jest to, że niezależnie od pory roku, Twój trening będzie wyglądał podobnie. Łatwiej będzie Ci dopilnować regularnej aktywności fizycznej.

Jeżeli zastanawiasz się, jaki jeszcze sprzęt do siłowni domowej warto wybrać, sprawdź możliwości orbitreki i bieżnie elektryczne . Własna przestrzeń do ćwiczeń to świetny sposób na dbanie o sylwetkę we własnym stylu i tempie.

Na co zwrócić uwagę, gdy chcesz kupić stacjonarny rower?

Zadbaj o to, aby wybrać taki model, który pasuje do Twojej domowej przestrzeni. Jeśli postawisz ogromny rower na środku małego pokoju, szybko może przekształcić się w dodatkowy wieszak na ubrania, a nie maszynę do ćwiczeń.

Regulacja oporu

Każdego dnia chcesz zmieniać siłę, z jaką napierasz na pedały, aby odnotować swój progres? Możliwość regulowania oporu to ważna funkcja, jeżeli zależy Ci na zmiennej intensywności treningu. W zależności od tego, który model wybierzesz, rower stacjonarny będzie oferował szerszy lub węższy zakres zmiany.

Wymiary

W pokojach o mniejszych metrażach doskonale sprawdzi się rowerek treningowy składany. Jak sama nazwa wskazuje, po zakończonym treningu możesz go złożyć i schować na przykład w szafie. Kiedy znów zechcesz go użyć, bez problemu postawisz go w wybranym miejscu.

Możesz wypróbować też mini rowerek treningowy. Takie urządzenie składa się jedynie z pedałów i obudowy, która je przytrzymuje. Możesz dosunąć sprzęt do fotela i ćwiczyć mięśnie nóg na przykład podczas czytania ulubionego kryminału.

FAQ - Najczęściej zadawane pytania