Menu
al.to - Sklep internetowyal.to - Sklep internetowy
Wszędzie▼
✓Wszędzie
Mama i dziecko
Gry i zabawki
AGD duże
AGD małe
AGD do zabudowy
Telewizory i audio
Elektronika
Dom i ogród
Strefa marek
Dlaczego al.to?
100% pozytywnych opinii
80 profesjonalnych doradców
Ekspresowa dostawa
21 dni na zwrot towaru

Sport i turystyka

(2 wyniki)
Filtry
Producent
Cena
-
Dostępność
Status
Producent:
<svg viewBox="0 0 32 32" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><g fill="#CCC" fill-rule="evenodd"><path d="M5 15h6V7H5zM13 15h6V7h-6zM21 15h6V7h-6zM5 25h6v-8H5zM13 25h6v-8h-6zM21 25h6v-8h-6z"></path></g></svg><svg viewBox="0 0 32 32" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><g fill="#CCC" fill-rule="evenodd"><path d="M5 11h5V7H5zM5 18h5v-4H5zM5 25h5v-4H5zM12 11h15V7H12zM12 18h15v-4H12zM12 25h15v-4H12z"></path></g></svg><svg viewBox="0 0 32 32" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><g fill="#CCC" fill-rule="evenodd"><path d="M5 10h3V7H5zM5 15h3v-3H5zM5 20h3v-3H5zM5 25h3v-3H5zM10 10h17V7H10zM10 15h17v-3H10zM10 20h17v-3H10zM10 25h17v-3H10z"></path></g></svg>
Sortowanie
Od najpopularniejszych
Od najpopularniejszychOcena klientów: od najlepszejCena: od najtańszychCena: od najdroższych
z 1
Od najpopularniejszych
Od najpopularniejszychOcena klientów: od najlepszejCena: od najtańszychCena: od najdroższych
Rower stacjonarny Yesoul Rower spinningowy M1 białyRower stacjonarny Yesoul Rower spinningowy M1 biały
  • Rodzaj oporu: Magnetyczny, Spinningowy
  • Programy treningowe: Tak
  • Maks. waga użytkownika: 100 kg
Darmowa dostawa
2 490,00 zł1 490,00 zł
Rower stacjonarny Yesoul Rower spinningowy S3 czarnyRower stacjonarny Yesoul Rower spinningowy S3 czarny
  • Rodzaj oporu: Magnetyczny
  • Programy treningowe: Nie
  • Maks. waga użytkownika: 120 kg
  • Waga koła zamachowego: 7,5 kg
Darmowa dostawa
2 499,00 zł
Sortowanie
Od najpopularniejszych
Od najpopularniejszychOcena klientów: od najlepszejCena: od najtańszychCena: od najdroższych
1-2 z 2
1
Następna
z 1

Fitness i siłownia – bądź w formie przez cały rok

Domowa siłownia – dlaczego warto?

Regularny trening to nie tylko sportowa sylwetka. Budowanie, a potem utrzymywanie formy ma nieoceniony wpływ na kondycję, siłę, wytrzymałość i ogólny stan zdrowia. Osoby, które regularnie wyciskają siódme poty na siłowni lub preferują inne sporty, wyróżniają się ponadto lepszym samopoczuciem niż osoby nietrenujące. Ich poziom koncentracji jest wyższy, są bardziej zmotywowane i lepiej radzą sobie ze stresem. Aktywność fizyczna ma też ogromny wpływ dla układu odpornościowego, dlatego kto trenuje, ten rzadziej choruje.

Ci, którzy mają problem z tym, by zebrać się na trening, często zadają pytanie – skąd brać czas na sport? I wtedy pojawia się temat domowej siłowni. Główną zaletą posiadania sprzętu fitness w domu jest oszczędność czasu. Wtedy już trudniej powiedzieć: „nie trenuję, ponieważ nie mam czasu”. Do domowej siłowni nie trzeba dojeżdżać, maszyny są zawsze dostępne, ćwiczyć można o dowolnej porze, a torba na trening może zostać w szafie. Nie trzeba wybierać pomiędzy serialem a wyjściem na siłownie – w domu nic nie stoi na przeszkodzie, by oglądać i trenować jednocześnie.

Jaki sprzęt do siłowni domowej?

Sprzęt do siłowni domowej trzeba dobrać indywidualnie pod swoje preferencje. Dlatego jeśli chcesz pracować nad kondycją, wybierz bieżnię treningową, rower stacjonarny lub orbitrek. A gdy planujesz uprawiać kulturystykę, lepsza będzie brama treningowa, atlas czy hantle. Oczywiście nic nie stoi na przeszkodzie, by domową siłownię wyposażyć w sprzęt, który pozwoli pracować zarówno nad kondycją, jak i siłą.

Trzeba też pamiętać o akcesoriach treningowych: skakanka, mata do ćwiczeń, guma oporowa czy wałki treningowe są nieocenionym wyposażeniem na siłowni. Przydatne będą szczególnie na rozgrzewkę oraz by rozciągnąć się przed i po treningu.

Fitness w domu – sprzęt do treningu kardio

Jeśli w domowej siłowni planujesz pracować głównie nad kondycją, poznaj najważniejsze informacje o sprzętach stworzonych do treningu kardio:

  • Rowery stacjonarne – ze względu na ich budowę dzielą się na trzy kategorie: mechaniczne, magnetyczne i elektromagnetyczne. Pierwszy typ to tradycyjne, lekkie i kompaktowe rowerki, których opór reguluje się poprzez pokrętło, zwiększając lub zmniejszając tarcie. Jest to jednocześnie najtańszy wybór. Drugi typ to rowery magnetyczne, które ze względu na zaawansowaną budowę pozwalają lepiej kontrolować trening. Taki rowerek jest wyposażony w hamulec magnetyczny, który cechuje się większą precyzją oraz cichszą pracą. Najbardziej zaawansowane są rowery elektromagnetyczne – działają na bazie mikroprocesora i silnika elektrycznego. Pozwalają połączyć się z aplikacją w telefonie, by rejestrować trening i odwzorowywać trudy prawdziwej trasy. Wybierając rowerek, zwróć również uwagę na maksymalne obciążenie oraz możliwości regulacji siedziska.
  • Bieżnie elektryczne – im bardziej zaawansowany model bieżni, tym więcej informacji potrafi zebrać podczas treningu: pomiar tętna, prędkości, dystansu, czasu czy spalonych kalorii. Zwróć uwagę, czy konstrukcja jest składana, ponieważ ułatwi Ci to jej przechowywanie, szczególnie w niedużym mieszkaniu. Model, który umożliwia regulację kąta nachylenia, pozwoli na bardziej efektywny trening. Nie bez znaczenia jest też maksymalna prędkość – im wyższa, tym więcej programów treningowych możesz na niej wykonać.
  • Orbitreki – podobnie jak w przypadku rowerów, dzielą się ze względu na typ konstrukcji: mechaniczne oraz magnetyczne. Mechaniczne pozwalają dostosować opór za pomocą pokrętła, natomiast magnetyczne mają większe, elektroniczne możliwości regulacji oporu. Bardziej zaawansowana konstrukcja orbitreków magnetycznych to również korzyść w programów treningowych, które efektywniej pomogą zbudować Twoją kondycję. Warto zwrócić także uwagę, czy długość kroku jest regulowana, by orbitrek lepiej ustawić pod kątem Twojego wzrostu.

Najlepszy sprzęt do fitness i ćwiczeń znajdziesz w sklepie al.to

FAQ - Najczęściej zadawane pytania

Ile kosztuje sprzęt fitness do domu?

Koszt sprzętu fitness do domu zależny jest od jego zaawansowania. Wyposażając domową siłownię w podstawowe przyrządy, jak rowerek treningowy SPOKEY Onego, zmieścisz się w 1000 zł. Bardziej zaawansowana siłownia to już koszt kilku tysięcy złotych, ale też nieporównywalnie większe możliwości, które oferuje, chociażby bieżnia elektryczna SPOKEY Movena.

Jaki sprzęt na domową siłownię kupić?

Wybór sprzętu zależy od Twoich preferencji treningowych. Jeśli chcesz pracować nad kondycją, wybierz orbitrek, rower stacjonarny lub bieżnię elektryczną. A gdy planujesz treningi siłowe, lepsze będą brama treningowa, atlas lub hantle.

Orbitrek czy bieżnia – co wybrać?

Jeśli lubisz biegać i chcesz skupić się głównie na budowaniu kondycji, wybierz bieżnię elektryczną. A jeżeli trening kondycyjny łączysz z siłowym, starając się rozwijać wszystkie partie ciała, lepszy będzie orbitrek.